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女人夏季足部护理有门道 女人美不美看双脚
2022-11-21

女人夏季足部护理:

1、尽可能穿袜子。薄点的棉袜或者透气性好的丝袜,都能在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通气的“屏障”。必要时可加棉质鞋垫,在吸汗、保护皮肤的同时,更耐摩擦。

2、夏季泡脚好处多多,不光可以驱除疲劳,还有消暑除烦的功效。建议每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15-20分钟。

3、夏季气温高,细菌繁殖,放了一年的凉席很容易滋生螨虫,被其叮咬或者接触其毒液或虫体的粉毛都可以引起急性皮炎,患者的脚、大腿等地方会出现水肿性的丘疹,或者风团样的丘疹,疱疹中央有针头大小叮咬的痕迹。所以要注意清洁卫生。

4、磨砂去死皮。

先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮,你还可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华,能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话,倒上半袋牛奶,可以美白润滑肌肤。想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,平时可以先用热毛巾包住脚,约5分钟后死皮会软化。

趁泡脚后脚部死皮变软时,涂抹磨砂膏用手指打圈按摩,可以加强去死皮的效果。在脚上涂抹磨砂膏,并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方,比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分,还有脚后跟(那个地方自己不容易注意到但是很容易被别人看到)可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水,这样能打磨得更顺滑。

5、足部按摩不可少。

①加强穴位三阴交内侧脚踝踝骨上方4指,对女性生理机能有益。足三里膝盖下方4指,胫骨外侧,可帮助消化系统。涌泉穴脚底中央,用拇指或食指关节进行持续性的刺激,至脚底发热为止,可安定神经。脚背以手指由内往外拔,可帮助睡眠。

②分别在脚背上,脚底和脚裸处点上适量精油。用两个大拇指平行按住脚背,其他手指处于脚底处托住双脚顺时针从脚裸一直推到脚指头,使精油被皮肤充分吸收,起到促进血液循环,补充足部营养的作用。

③如果没有足部专用的滋润霜,就直接用身体乳液由下至上按摩,记得加强小腿肚的部位,可以防止静脉曲张。

6、夏天出汗多,鞋子也应经常刷洗晾晒。

7、要经常用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢。修剪指甲时要注意是不是有倒生甲,它们折磨你的双脚,也需要用上一段时间才能治愈,越早发现越好,如果你不知道怎么修剪倒生甲,不妨直接去找足疗师。

8、足疗能让人放松,但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。如果出现这样的问题,就要在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话,回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。

9、便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。夏天最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5~2厘米为宜,这样有利于支撑足弓,减少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。

平时穿惯高跟鞋的脚还会因重心集中足肿,大拇指容易长出硬皮。经常穿过小鞋有可能使脚部变畸形,而且还可能在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后你穿普通鞋也会有压痛感,时间长了还可能形成可怕的“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。喜欢穿窄楦头、尖头鞋的人,大小拇指容易因摩擦而长茧,而且大拇指也可能因此变形和肿胀。所以在买鞋时,还是多花点时间挑选适合自己脚部大小的鞋为宜。