当前位置:合肥华商共赢控股有限公司育儿为什么父母高孩子长不高 孩子长不高的原因是什么
为什么父母高孩子长不高 孩子长不高的原因是什么
2023-01-20

孩子长不高,这应该是每个家长的梦魇,医师指出,孩子身高与父母遗传基因息息相关,可以透过儿科简易公式来预测小朋友成年后的身高,但如果可以睡好、不熬夜、饮食均衡、多摄取钙质,养成运动习惯,还是有机会可以突破遗传魔咒。下面八宝网的小编为大家分享为什么父母高孩子长不高,孩子长不高的原因是什么大家一起来看吧。

为什么父母高孩子长不高

高个父母虽有遗传优势,但孩子长期钙摄取不足,将来可能长不到预期身高。

依照儿科简易身高预测公式,男生身高=(父亲身高+母亲身高+13)除以2后±7.5公分。女生身高=(父亲身高+母亲身高-13)除以2后±7.5公分。

举例来说,爸爸身高180公分,妈妈身高160公分,儿子长大后的身高就在176.5公分,但还有加减7.5公分的可能性,陈映庄医师说,如果男孩经常熬夜、饮食不正常以及缺钙,身高就可能低于170公分。

一名小学四年级女童,父亲181公分,母亲161公分,身高遗传基因优秀,根据身高公式女孩未来至少可长到165公分。但她平时爱挑食、不喜欢喝鲜乳,加上不爱运动,身高仅121公分,远低于同龄孩童平均身高139公分,如果家长仍然放任下去,女孩未来身高可能连最低157公分都不到。

孩子长不高的原因是什么

门诊中,家长最常见的忧虑就是担心小孩发育太慢,长不高、体重太轻,一开始就输在起跑点上,除了让幼儿生活作息正常、不可熬夜、多多运动之外,补充钙质也相当重要。

「钙质和蛋白质是成长的必须营养素」,小学孩子每日钙质平均摄取量不到建议量的一半,连带影响成年后的身高。

此外,不少家长对钙质摄取的观念错误念,以为孩子偶而喝鲜乳或是吃干酪,就够了,根本不确定孩子是否摄取足够的钙质。如果钙质摄取不够,纵使父母身高再高,孩子可能也长不到预期身高。

发育期的儿童每天至少要睡足八个小时、一周运动三次,此外,每天早餐应该补足一天所需四成以上钙质,才有机会达到建议摄取量。

至于,钙质的主要来源为鲜乳、豆腐、芝麻、绿色蔬菜等食品,陈映庄医师建议家长帮孩子准备早餐时,可以多选择鲜奶、干酪,就能补足孩子一天所需要钙质的四成。如果孩子每天饮用两杯奶,就达到每天钙质五至六成的需求。